Veel patiënten stellen in de spreekkamer dezelfde vraag: "Mag ik nog wel koffie drinken nu ik hartklachten heb?" Lange tijd dachten we dat cafeïne slecht was voor het hartritme. Het idee was dat cafeïne het hart 'opjaagt' en daardoor ritmestoornissen veroorzaakt.

Goed nieuws voor koffieliefhebbers

Gelukkig laat modern onderzoek zien dat dit meestal niet klopt. Voor de meeste mensen is een paar koppen koffie per dag juist veilig. Uit grote onderzoeken blijkt zelfs dat matig koffiegebruik (2 tot 3 koppen per dag) het risico op hartritmestoornissen niet verhoogt. Het kan zelfs een klein beetje helpen om de gezondheid van uw hart te beschermen.

Hoe werkt het?

Cafeïne geeft uw lichaam een oppepper. Toch reageert elk mens anders. Merkt u dat uw hart sneller gaat slaan of dat u zich onrustig voelt na een kop koffie? Dan is uw lichaam waarschijnlijk gevoeliger voor cafeïne. In dat geval is het verstandig om minder te drinken of te kiezen voor cafeïnevrije koffie.

Hoe zit het dan met cola en energiedrankjes? Cola is natuurlijk ook cafeïnehoudend. Het staat goed op de website van Jellinek: een glas cola bevat evenveel cafeïne als een glas thee en in koffie zit ongeveer evenveel cafeïne als in energiedrank. Er is een wettelijk maximum (350 mg per liter) en dat komt overeen met koffie van gemiddelde sterkte.

Conclusie

Het koffiezetapparaat hoeft dus niet weg. Geniet gerust van uw dagelijkse kopje koffie, maar doe het met mate. Luister vooral goed naar wat uw eigen lichaam u vertelt.